運動効果も高いポールを持って歩く楽しいウォーキング
▷ かるスポクラブの特徴
ポールウォーキングは、両手に2本の専用ポールを持って歩く、全身を使った安全性の高いフィットネスウォーキングです。ウォーキング会に参加しながらインストラクターから歩き方やポールの使い方のレクチャーが受けれます。
- すぐできる：★★★★★
簡単なレクチャーで誰でもその日からすぐに始めることができます。（ポールレンタル有） - 運動レベル：★★☆☆☆
両手を使うことで上半身の筋肉も動かす全身運動で、足腰や膝への負担が軽減され転倒予防にも効果的です。 - 楽しさ：★★★★★
景色が良い場所を自分のペースで歩くことができ、一緒に歩くことで会話も生まれ、とての楽しいです！ - こんな方に：
運動不足の解消、姿勢をよくしたい方、膝や腰に不安なく運動したい方、シニア層に最もおすすめです。
▷ ウォーキング会の開催日
| 日程/時間 | 活動内容 | 活動詳細 |
|---|---|---|
| /（日） | 城下町を歩こう！ 犬山成田山と犬山城下町 | 集合時間：8:00 集合場所：サビロ谷KF 解散時間：15:00頃 行き先：犬山成田山 |
| 2/15（日） | ポールウォーキング講習会 | 集合時間：10:00 集合場所：サビロ谷KF 解散時間：12:00頃 |
| 3/15（日） | 道の駅を歩こう！ 茶の里から加子母へ | 集合時間：9:30 集合場所：道の駅茶の里 解散時間：12:00頃 |
| 4/26（日） | 森林を歩こう！ | 集合時間：9:30 集合場所：つちのこ公園 解散時間：12:00頃 |
| 5/24（日） | 五加を歩こう！ | 集合時間：9:30 集合場所：五加サロン 解散時間：12:00頃 |
| 6/28（日） | 企画中 | 集合時間： 集合場所： 解散時間： |
| 7/20（月） | 乗鞍高原を歩こう！ | 集合時間：7:30 集合場所：サビロ谷KF 解散時間：17:30頃 行き先：乗鞍高原 |
| 8/30（日） | 企画中 | 集合時間： 集合場所： 解散時間： |
| 10/3（土） | リトルワールドを歩こう！ | 集合時間：8:00 集合場所：つちのこ公園 解散時間：15:00頃 |
| 10/18（日） | 道の駅を歩こう！ 加子母から茶の里へ | 集合時間：9:30 集合場所：道の駅加子母 解散時間：12:00頃 |
| 11/29（日） | 企画中 | 集合時間： 集合場所： 解散時間： |
| 12/13（日） | 企画中 | 集合時間： 集合場所： 解散時間： |
▷ 参加料金
| 登録会員料 | 500円/年会費 ※ すでに会員登録された方は必要ありません。 |
| 参加料 | 無料 ※ 交通費が発生する場合は、割り負担 |
| ポール | 貸出有り |
| 服装/持ち物 | 吸汗速乾性があり動きやすい服装とウォーキングシューズ/水分と補食 |
| スポーツ保険加入 | 当クラブでは、会員皆様が安心・安全にスポーツや文化活動を楽しめる環境づくりのため、「スポーツ安全保険」への加入を推奨しています。 参照： スポーツ安全保険〜加入区分、掛金、補償額 中学生以下800円 /年〜 高校生以上2,000円/年〜 65歳以上1,200円/年〜 |
▷ お申込み・お問合せはこちらから
【事務局専用】TEL ➡︎ 0574-78-3535 (9:30〜17:30)
【メールフォーム】からお問合せ ➡︎ こちらから
▷ 活動風景
Japanese 
English