下記の開館状況を確認の上ご利用ください。
かるすぽクラブは、健康な身体を維持するために週１回体育館を貸し切って行う【利用料100円/毎・年会費500円・スポーツ保険別途】で手軽に利用できる軽スポーツジムです。
インストラクターによる個別相談もあり、自身の体力にあったトレーニングメニューもご提案します。子ども達の体力づくりやスポーツの自主トレにも適しています。また、高齢な方のハードな運動は逆効果になることもあるので、ぜひご相談・ご活用ください。
スポンジテニスやバトミントン、ヨガマットやダイエットボール、ウエイトボールなど手軽に身体を鍛えられる道具もあり、気軽に来て軽い運動が楽しめます。ファミリーや軽く身体を動かしたい方におすすめです。
タイムスケジュール
- 18:50〜開場
- 19:00〜スタート
- 19:05〜青空ストレッチ（11種類のストレッチ推奨メニュー）
- 19:25〜サーキットトレーニング /軽スポーツメニュー
- 19:55〜インターバル
- 20:05〜サーキットトレーニング /軽スポーツメニュー
- 20:30〜片付け/解散
【R５】10月〜12月の開催日
※ 9月のかるスポクラブは開催がありません。10月より再開しますので宜しくお願いいたします。
| 開館日 | 場所 | 時間 | 備考 |
| 10/5 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 10/26 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 11/9 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 11/16 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 11/30 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 12/7 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 12/14 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
| 12/21 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 予定 |
【R５】４月〜６月の開催日
| 開館日 | 場所 | 時間 | 備考 |
| 4/20 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 4/27 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 5/18 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 6/1 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 6/22 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
【R５】１月〜３月の開催日
| 開館日 | 場所 | 時間 | 備考 |
| 1/26 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 2/9 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 2/16 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 3/16 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 3/23 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
【R４】１２月の開催日
| 開館日 | 場所 | 時間 | 備考 |
| 12/1 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 終了 |
| 12/15 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 開催 |
| 12/22 | 東白川中学校体育館 | 18:50〜20:45 | 開催 |
詳細（基本情報）
- 開催日＝ 毎週木曜日
- 場 所＝ 東白川中学校体育館
- 時 間＝セルフ利用時間18;50〜20:45
- 開館時間内ならいつでも出入り自由
- 利用料＝会員無料 / 年会費500円
- 持ち物= 体育館シューズ/水分/タオルなど
種類
- スポンジテニス
- バトミントン
- カーリング
- ストレッチ（ヨガマット）
- 縄跳び
- ビニールボール
- バスケットボール
- ウエイトボール
- 輪投げ
マナー
- 道具の持込み〜事務局の認めたものはOK
- 準備片付けは、みんなでやる
- 道具や場所を使う順番を譲り合いましょう
- みんなで楽しく
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