はじめての方、ご高齢の方、大歓迎！
ポールを使って歩くと運動効果が上がります。
正しい歩き方を学んで、体力維持を楽しみましょう！
【日 時】令和８年２月２２日（日）９時３０分〜１１時４５分
【集 合】９時２０分 ※雨天決行
【場 所】ふれあいサロン（神土サロン）
岐阜県加茂郡東白川村神土587-5
【参加費】500円 ※ポールの貸出付
【服 装】動きやすい靴と服装
【持ち物】水分とおやつ
【申 込】電話受付 0574-78-3535 or 当日参加受付可能。
お時間までにお集まりくだい。
【内 容】
・動画視聴
・ポールウォーキングのメリット
・ポールの種類
・ポールの使い方
・実技で周辺をかるく歩く
【主 催】総合型地域スポーツクラブ【青空見聞塾】
【インストラクター】
全日本ノルディック・ウォーク連盟
〔公認指導〕 今井直美
（写真）ポールウォーキングクラブ活動〜8/21 上高地を歩こう！
ポールウォーキング教室で体験して、楽しくいろんなところを歩いて楽しみましょう！
参照：ポールウォーキングクラブのホームページ
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